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Gesundheit und Fitness

Entspannung und Stressbewältigung 252-3107 Gelenk Qi Gong – Da Wu

252-3102 Meditation des Tanzes Im alten China hatten die Menschen wenig Zugang zu
Medizin und heilenden Kräutern. Um der Bevölkerung
In der Meditation des Tanzes finden wir Ruhe in der zu helfen, wurde vom Kaiser veranlasst einen Tanz zu
Bewegung mit Musik und bringen Körper, Geist, Seele entwickeln, um so den Menschen zu helfen Krankhei-
und Herz in Einklang. Es ist eine wunderbare Möglich- ten vorzubeugen und die Gesundheit zu stärken. Die
keit Stress abzubauen, Kreativität zu fördern, die Techniken des DaWu, des großen Tanzes, werden
eigene Energie zu spüren und ein achtsames Mitein- dem Daoyin-Qi Gong zugeordnet. Bewegung, Atmung,
ander erleben. Lass dich von der Musik leiten und Geistessammlung, Dehnung der Meridiane sind die
genieße die innere Freiheit, die der Tanz dir bietet. Grundpfeiler. Prof. Lei Bin von der Universität Wuhan
erforscht und entwickelt seit 2007 das DaWu QiGong
Ana Maria Castro De Linzner System weiter. Neue Energie wird angesammelt und
Dienstag, 28. Oktober 2025 die Konstitution gestärkt.
18.00 – 20.00 Uhr
1 Termin, 2,67 UStd. Ulrike Mosig
Haus der VHS mittwochs, 01. Oktober – 03. Dezember 2025
Gebühr: 13,20 Euro, ermäßigt: 6,70 Euro 16.15 – 17.15 Uhr
8 Termine, 10,67 UStd.
252-3103 Seelenzeit Haus der VHS
Gebühr: 59,80 Euro, ermäßigt: 30,00 Euro
Entdecken Sie Meditationen, Phantasiereisen und
gezielte Übungen gegen Stress. Tauchen Sie ein in 252-3108 Die wunderbare Heilkraft
eine Welt der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit und des Atems
nehmen sich Zeit, um Ihre inneren Ressourcen zu stär-
ken und ein tieferes Verständnis für Ihre seelische Unsere schnelllebige Gesellschaft hat die natürliche
Balance zu entwickeln. Bitte ein großes Handtuch und Heilkraft des Atmens vergessen. Wir übersehen gerne,
eine Decke mitbringen. dass ATEM Leben ist. Wenn wir ihn als Werkzeug nut-
zen, können wir Körper, Geist und Seele stabilisieren,
Elisabeth Wennemann Infekte der Atemwege reduzieren, den Blutdruck regu-
donnerstags, 02. Oktober – 13. November 2025 lieren, Schlafstörungen lindern u.v.m.. Frau Sander ist
10.00 – 11.00 Uhr Atemtherapeutin und erklärt Übungen und Techniken,
5 Termine, 6,67 UStd. die die Atem-Muskulatur mobilisieren und dehnen.
Haus der VHS Bitte ein großes Handtuch und eine Decke mitbringen.
Gebühr: 25,50 Euro, ermäßigt: 12,80 Euro
Marion Sander
252-3106 Tai Chi – Anfänger dienstags, 30. September – 18. November 2025
16.30 – 17.30 Uhr
Tai Chi ist eine meditative Bewegungskunst, die als 6 Termine, 8 UStd.
Verbindung verschiedener Künste und der praktischen Haus der VHS
Anwendung der Weisheiten des Taoismus entstanden Gebühr: 35,20 Euro, ermäßigt: 17,60 Euro
ist. Übersetzt als „das höchste Prinzip“ bedeutet Tai
Chi die harmonische Einheit von „Yin und Yang“ – den
sich ergänzenden Gegensätzen. Die verschiedenen
Bewegungsfolgen des Tai Chi werden langsam und
fließend ausgeführt. Körper und Geist werden ganz- © Susanne Scholz
heitlich gestärkt und in ihrer Beweglichkeit und Koordi-
nation gefördert. Vor allem aber ist Tai Chi eine ideale
Technik, um mentale Entspannung zu finden und
gleichzeitig Verspannungen zu beheben.

Peter Böhmer
montags, 29. September – 15. Dezember 2025
18.00 – 19.00 Uhr
10 Termine, 13,33 UStd.
Alte Schule Brenkhausen – Dorfgemeinschaftshaus
Gebühr: 66,70 Euro, ermäßigt: 33,40 Euro

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