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Gesundheit und Fitness
Ernährung Ihrem Zyklus zu essen – individuell, wirkungsvoll und
ganz ohne Diät.
252-3401 Darmgesundheit und Die Zugangsdaten zu ihrem Onlineangebot erhalten
Ernährung Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn.
Vortrag Stefanie Christ
Dienstag, 18. November 2025
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entschei- 18.00 – 19.30 Uhr
dende Rolle für unser Wohlbefinden. Der Darm beein- 1 Termin, 2 UStd.
flusst sowohl unsere körperliche als auch unsere psy- Gebühr: 5,00 Euro
chische Gesundheit. In diesem Vortrag werden
zentrale Abläufe im Körper erläutert und der Zusam- 252-3406 Kuriose Kulinarik –
menhang zwischen Darmgleichgewicht und allgemei- Überraschungen auf dem Teller
nem Wohlbefinden aufgezeigt. Neben verschiedenen
Ernährungsformen, wie beispielsweise dem Intervall- Falscher Hase, Cowboy-Kaviar, Affenbrot – klingt selt-
fasten, werden auch gängige Ernährungsmythen sach- sam, schmeckt aber richtig gut! In diesem Kurs kochen
lich betrachtet. Zudem erhalten die Teilnehmenden wir uns einmal quer durch die Küchen der Welt und
praktische Tipps – unter anderem zur Unterstützung entdecken Gerichte mit den verrückten Namen. Was
eines gesunden Körpergewichts. Der Abend bietet genau auf den Teller kommt? Lassen Sie sich überra-
Raum für Fragen und einen gemeinsamen Austausch. schen – lecker wird’s auf jeden Fall!
Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtücher, verschließ-
Sarah Broeker bare Transportdose und Schürze. Zusätzlich entste-
Donnerstag, 06. November 2025 hen Kosten für Lebensmittel, die am Abend auf die
18.00 – 19.30 Uhr Teilnehmer umgelegt werden.
1 Termin, 2 UStd.
Haus der VHS Thomas Otte
Gebühr: 5,00 Euro, ermäßigt: 2,50 Euro Donnerstag, 06. November 2025
18.00 – 21.45 Uhr
Kooperationspartner VHS Halle (Saale) 1 Termin, 5 UStd.
Sekundarschule Höxter, Küche
252-3402 Ernährung in der Gebühr: 20,00 Euro, ermäßigt: 10,00 Euro
Erkältungszeit
252-3407 Tapas – kleine Häppchen,
Online großer Genuss
Die nächste Erkältungswelle kommt bestimmt! Erfah- Klein, aber unwiderstehlich – Tapas sind längst auch
ren Sie, was Ihr Körper braucht, um so widerstandsfä- bei uns ein echter Trend! Die spanischen Köstlichkei-
hig zu sein wie möglich. Welche Nährstoffe sind nun ten sehen nicht nur fantastisch aus, sie schmecken
wirklich wichtig? Und wie können wir sie bestmöglich auch herrlich und sind im Handumdrehen auf den
zu uns nehmen? Tisch gezaubert. Doch was steckt eigentlich hinter die-
Die Zugangsdaten zu ihrem Onlineangebot erhalten sen feinen Häppchen aus dem sonnigen Spanien? In
Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn. unserem Tapas-Kochkurs finden Sie es heraus!
Gemeinsam entdecken wir die Vielfalt klassischer und
Stefanie Christ moderner Tapas und zeigen, wie Sie mit wenig Auf-
Dienstag, 14. Oktober 2025 wand große Genussmomente zaubern können. Per-
18.00 – 19.30 Uhr fekt für den nächsten Abend mit Freunden oder ein
1 Termin, 2 UStd. bisschen Urlaubsfeeling zuhause!
Gebühr: 5,00 Euro Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtücher, verschließ-
bare Transportdose und Schürze. Zusätzlich entste-
Kooperationspartner VHS Halle (Saale) hen Kosten für Lebensmittel, die am Abend auf die
Teilnehmer umgelegt werden.
252-3403 Zyklus-Food – Ernährung nach
dem weiblichen Rhythmus Thomas Otte
Donnerstag, 27. November 2025
Erleben Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihren 18.00 – 21.45 Uhr
Zyklus positiv beeinflussen können – von mehr Ener- 1 Termin, 5 UStd.
gie in der ersten Zyklushälfte bis zu mehr Gelassenheit Sekundarschule Höxter, Küche
in der zweiten. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Gebühr: 20,00 Euro, ermäßigt: 10,00 Euro
Nährstoffe Ihr Körper wann besonders braucht. Lernen
Sie alltagstaugliche Tipps kennen, um im Einklang mit
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