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Gesundheit und Fitness
dem Daoyin-Qi Gong zugeordnet. Bewegung, Atmung, 251-3110 Hatha-Yoga für Jedermann
Geistessammlung, Dehnung der Meridiane sind die und Jedefrau Montagskurs
Grundpfeiler. Prof. Lei Bin von der Universität Wuhan
erforscht und entwickelt seit 2007 das DaWu QiGong Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeder Alters-
System weiter. Neue Energie wird angesammelt und gruppe mit und ohne Yogaerfahrung.
die Konstitution gestärkt. Es werden die Grundprinzipien des Hatha-Yoga ver-
mittelt: Durch körperliche Bewegungsübungen (Asa-
Peter Böhmer nas) Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung
mittwochs, 19. März - 21. Mai 2025 können mehr Ausgeglichenheit, Vitalität sowie körper-
17.00 – 18.00 Uhr liches Wohlbefinden erreicht werden. Zusätzlich genie-
8 Termine, 10,67 UStd. ßen wir die sanfte Praxis des Yin Yoga. Yin Yoga
Haus der VHS harmonisiert den Energiefluss, wodurch die Selbsthei-
Gebühr: 59,80 Euro, ermäßigt: 30,00 Euro lungskräfte des Körpers aktiviert werden. Bitte ein gro-
ßes Handtuch, langes Tuch (Gurt), kleines Kissen, evtl.
eine leichte Decke und Kissen mitbringen.
Magdalena Eilbrecht
montags, 27. Januar - 07. April 2025
10.00 – 11.30 Uhr
10 Termine, 20 UStd.
Haus der VHS
Gebühr: 82,00 Euro, ermäßigt: 41,00 Euro
251-3110A Hatha-Yoga für Jedermann
und Jedefrau Montagskurs
Magdalena Eilbrecht
montags, 28. April - 30. Juni 2025
10.00 – 11.30 Uhr
8 Termine, 16 UStd.
Haus der VHS
Gebühr: 67,20 Euro, ermäßigt: 33,60 Euro
251-3111 Hatha-Yoga für Jedermann
und Jedefrau Mittwochskurs
Magdalena Eilbrecht
251-3108 Die wunderbare Heilkraft mittwochs, 29. Januar - 02. April 2025
des Atems 10.00 – 11.30 Uhr
10 Termine, 20 UStd.
Unsere schnelllebige Gesellschaft hat die natürliche Haus der VHS
Heilkraft des Atmens vergessen. Wir übersehen gerne, Gebühr: 84,00 Euro, ermäßigt: 42,00 Euro
dass ATEM Leben ist. Wenn wir ihn als Werkzeug nut-
zen, können wir Körper, Geist und Seele stabilisieren, 251-3111A Hatha-Yoga für Jedermann
Infekte der Atemwege reduzieren, den Blutdruck regu- und Jedefrau Mittwochskurs
lieren, Schlafstörungen lindern u.v.m. Frau Sander ist
Atemtherapeutin und erklärt Übungen und Techniken, Magdalena Eilbrecht
die die Atem-Muskulatur mobilisieren und dehnen. mittwochs, 30. April - 25. Juni 2025
Bitte ein großes Handtuch und eine Decke mitbringen. 10.00 – 11.30 Uhr
8 Termine, 16 UStd.
Marion Sander Haus der VHS
dienstags, 04. Februar - 25. März 2025 Gebühr: 67,20 Euro, ermäßigt: 33,60 Euro
16.30 – 17.30 Uhr
8 Termine, 10,67 UStd.
Haus der VHS
Gebühr: 47,00 Euro, ermäßigt: 23,60 Euro
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