261-3230 Tabata & Co.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten. Tabata ist eine spezielle Form des hochintensiven Intervalltrainings, bei der sich kurze, intensive Belastungsphasen und Erholungsphasen abwechseln. Dieser Zyklus wird mit verschiedenen Übungen mehrmals wiederholt, um ein vollständiges Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Zu Beginn steht ein dynamisches Warm-up, beendet wird das Training mit einem Cool-Down, um die Muskeln wieder zu lockern und zu entspannen. Bitte eigene Gymnastik-Matten und ein Getränk mitbringen.