Logo
  • 05271 9634303
Kursdetails

211-3114 Yoga - Im Einklang mit mir selbst Abendkurs

Beginn Mi., 03.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 68,00 € (erm. 34,00 €)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Monika Temme-Becker

In diesem Kurs wollen wir uns mit Hatha-Yoga bewusst bewegen und entspannen. Wir praktizieren ein sanftes Yoga, das sowohl dynamische Bewegungsabläufe der Asanas/Körperhaltungen als auch Yin-Yoga, Verweilen in entspannenden Positionen, beinhaltet. Dabei setzen wir Atemübungen gezielt ein.
Auch andere Methoden, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Phantasiereisen begleiten uns zur Einstimmung oder zum Ausklang der Stunde. Ein weiterer Schwerpunkt liegt in der Achtsamkeitsmeditation, welche wir in den Einheiten üben. Die Entspannungsphasen werden mit den harmonisierenden Tönen von Klangschalen untermalt, die uns beim Loslassen von Gedanken und Spannungen helfen, um ganz im Einklang mit uns selbst zu sein. Anregungen zum Umsetzen für den Alltag gehören natürlich mit dazu. Bitte eine Yogamatte mitbringen.




Kursort

VHS R04

Möllingerstraße 9
37671 Höxter

Termine

Datum
03.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04





Corona-bedingte Besonderheiten für unsere Gesundheitskurse

Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist.

Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände.

Bitte bringen Sie zu den Yogakursen eigene Yoga-Matten mit. Für die Aquajoggingkurse benötigen Sie eigene Schwimmgürtel.

Selbstverständlich bleiben Teilnehmende mit Symptomen einer Atemwegsinfektion zu Hause.