261-3230 Tabata & Co.
| Beginn | Mo., 02.03.2026, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 47,20 € (erm. 27,80 €) |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung |
Luisa Weißbrich
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| Bemerkungen | Bitte eigene Gymnastik-Matten und ein Getränk mitbringen. |
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten. Tabata ist eine spezielle Form des hochintensiven Intervalltrainings, bei der sich kurze, intensive Belastungsphasen und Erholungsphasen abwechseln. Dieser Zyklus wird mit verschiedenen Übungen mehrmals wiederholt, um ein vollständiges Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Zu Beginn steht ein dynamisches Warm-up, beendet wird das Training mit einem Cool-Down, um die Muskeln wieder zu lockern und zu entspannen. Bitte eigene Gymnastik-Matten und ein Getränk mitbringen.
Kursort
Sporthalle Berufskolleg
Im Flor 3537671 Höxter
Termine
Verhaltenshinweise für unsere Gesundheitskurse
Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist. Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände. Als Auflagen für die Yogamatten bringen Sie bitte große Handtücher mit.