261-3288 Aqua Intervall-Training Kurs 1

Dieser Kurs bietet ein hochintensives Intervall-Training im Wasser. Belastungsphasen und Erholungsphasen wechseln sich in festgelegten Zeitintervallen ab. Das Training zielt sowohl auf die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems als auch auf die Muskelausdauer, was insgesamt die Leistungsfähigkeit steigert. Bei motivierender Musik kommt auch der Spaß nicht zu kurz.