211-1405 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen (ab 14 Jahren)

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken und können das Erlernte in Situationsspielen ausprobieren. Außerdem wird die verbale und körpersprachliche Abwehr von Angriffen geübt, denen speziell Frauen ausgesetzt sind. Selbstverteidigung ist jedoch nicht nur eine Frage gezielter Abwehrtechniken, sondern auch eine Frage des Vertrauens in die eigenen psychischen und körperlichen Fähigkeiten und Stärken. Der Kurs fördert Selbstvertrauen und Zivilcourage. Bitte denken Sie an bequeme Kleidung.