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Kursdetails

222-3212 Wirbelsäulengymnastik

Beginn Mo., 19.09.2022, 18:45 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 56,70 € (erm. 28,40 €)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Helga Beineke-Vogt

Gezielte gymnastische Übungen tragen zur Vermeidung von Wirbelsäulenproblemen bei. Sie erlernen Anleitungen für Dehnung, Entspannung und Kräftigung. Somit dient dieser Kurs sowohl der Kräftigung der die Wirbelsäule umschließenden Muskelgruppen (Bauch- und Rückenmuskulatur) als auch der funktionellen Einordnung der einzelnen körpereigenen Gewichte z.B. Kopf, Arme und Beine. Bitte bringen Sie ein Handtuch mit.



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Kursort

VHS, R04

Möllingerstraße 9
37671 Höxter

Termine

Datum
19.09.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04





Corona-bedingte Besonderheiten für unsere Gesundheitskurse

Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist.

Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände.

Bitte bringen Sie zu den Yogakursen eigene Yoga-Matten mit. Für die Aquajoggingkurse benötigen Sie eigene Schwimmgürtel.

Selbstverständlich bleiben Teilnehmende mit Symptomen einer Atemwegsinfektion zu Hause.