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Kursdetails

202-3218 Wirbelsäulengymnastik Kurs C

Beginn Do., 24.09.2020, 19:00 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 48,00 € (erm. 24,00 €)
Dauer 9 Termine
Kursleitung Helga Beineke-Vogt

Gezielte gymnastische Übungen tragen zur Vermeidung von Wirbelsäulenproblemen bei. Sie erlernen Anleitungen für Dehnung, Entspannung und Kräftigung. Somit dient dieser Kurs sowohl der Kräftigung der die Wirbelsäule umschließenden Muskelgruppen (Bauch- und Rückenmuskulatur) als auch der funktionellen Einordnung der einzelnen körpereigenen Gewichte z.B. Kopf, Arme und Beine. Bitte bringen Sie ein Handtuch mit.




Kursort

VHS R04

Möllingerstraße 9
37671 Höxter

Termine

Datum
24.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04





Corona-bedingte Besonderheiten für unsere Gesundheitskurse

Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist.

Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände.

Bitte bringen Sie zu den Yogakursen eigene Yoga-Matten mit. Für die Aquajoggingkurse benötigen Sie eigene Schwimmgürtel.

Selbstverständlich bleiben Teilnehmende mit Symptomen einer Atemwegsinfektion zu Hause.