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Kursdetails

211-3121 Progressive Muskelentspannung Entspannen im Alltag

Beginn Do., 04.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 35,00 € (erm. 17,50 €)
Dauer 5 Termine
Kursleitung Kerstin Böhm
Bemerkungen Beamer nach Absprache vorher aufbauen

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine leicht erlernbare, effektive Entspannungsmethode und hilft vielen Menschen, die unter dauerhaften stressbedingten Verspannungen leiden. In diesem Kurs erlernen Sie wie das funktioniert. Durch die gezielte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird eine Verbesserung der Muskelsensibilisierung sowie Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Regelmäßig praktiziert dient PME zur Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen und stärkt die Gesundheit. Bitte bringen Sie eine Yogamatte (ersatzweise ein großes Handtuch), eine Decke und ein kleines Kissen mit.




Kursort

VHS R32

Möllingerstraße 9
37671 Höxter

Termine

Datum
04.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32





Corona-bedingte Besonderheiten für unsere Gesundheitskurse

Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist.

Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände.

Bitte bringen Sie zu den Yogakursen eigene Yoga-Matten mit. Für die Aquajoggingkurse benötigen Sie eigene Schwimmgürtel.

Selbstverständlich bleiben Teilnehmende mit Symptomen einer Atemwegsinfektion zu Hause.