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Kursdetails

211-3118 Power-Yoga

Beginn Fr., 12.02.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 61,40 € (erm. 30,70 €)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Tanja Tschöke

Ursprünglich ist Yoga ein sanftes Ganzkörpertraining. In Kombination mit Fitnessansätzen werden die Grundübungen (Asanas) bei Power-Yoga beibehalten, aber direkt aufeinander folgend und fließend miteinander verbunden wie bei einer Choreographie. Dabei geht eine Position in die andere über. Die Vorteile dieses Konzeptes sind eine Mischung aus Krafttraining und Stretching, durch die verspannte Muskeln gedehnt und entspannt sowie schwache Muskeln gekräftigt werden. Dabei kommt man ganz schön ins Schwitzen!
Beim Power-Yoga ist auch die richtige Atemtechnik wichtig. Das bewusste Atmen verstärkt die Entspannung und verbessert den Sauerstofftransport im Blut. Nicht zuletzt kann die Vielzahl von Reizen, die auf uns einwirken, durch Power-Yoga konstruktiv verarbeitet werden. Damit bietet Power-Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf. Bitte eine Yogamatte, ein Handtuch und Getränke mitbringen.




Kursort

VHS R04

Möllingerstraße 9
37671 Höxter

Termine

Datum
12.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
19.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
26.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
05.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
16.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04





Corona-bedingte Besonderheiten für unsere Gesundheitskurse

Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist.

Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände.

Bitte bringen Sie zu den Yogakursen eigene Yoga-Matten mit. Für die Aquajoggingkurse benötigen Sie eigene Schwimmgürtel.

Selbstverständlich bleiben Teilnehmende mit Symptomen einer Atemwegsinfektion zu Hause.