241-3119 Power-Yoga (outdoor)

Ursprünglich ist Yoga ein sanftes Ganzkörpertraining. In Kombination mit Fitnessansätzen werden die Grundübungen (Asanas) bei Power-Yoga beibehalten, aber direkt aufeinander folgend und fließend miteinander verbunden wie bei einer Choreographie. Dabei geht eine Position in die andere über. Die Vorteile dieses Konzeptes sind eine Mischung aus Krafttraining und Stretching, durch die verspannte Muskeln gedehnt und entspannt sowie schwache Muskeln gekräftigt werden. Treffpunkt Platz hinter der VHS. Bitte Getränk, wetterangepasste Kleidung und eigene Gymnastikmatte mitbringen.Geben Sie bei der Anmeldung ihre E-Mailadresse und ihre Mobilnummer an, da der Kursort sich kurzfristig ändern kann.