211-3104 Meditation Der Königsweg unter den Entspannungsmethoden
Beginn | Mo., 08.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr |
Kursgebühr | 56,00 € (erm. 28,00 €) |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Claudia Jeske-Krafft
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In diesem Kurs lernen Sie einfache Meditationsformen kennen. Sie erfahren, wie Sie dieses wichtige Werkzeug zur Selbstregulation im Alltag nutzen können, sich entspannen können, mit Gelassenheit wahrnehmen „was ist“, ohne zu bewerten. Im Anschluss können Sie Ihre Emotionen in positiver Weise beeinflussen und einen wertvollen Beitrag zu Ihrer gesundheitlichen Prävention leisten.
Der Kurs beinhaltet viele praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Zusätzlich arbeiten wir mit einfachen Körper- und Atemübungen. Bitte bringen Sie mit: Handtuch, Decke, bequeme Kleidung, falls vorhanden ein Meditationskissen.
Kursort
VHS R32
Möllingerstraße 937671 Höxter
Termine
Corona-bedingte Besonderheiten für unsere Gesundheitskurse
Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist.
Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände.
Bitte bringen Sie zu den Yogakursen eigene Yoga-Matten mit. Für die Aquajoggingkurse benötigen Sie eigene Schwimmgürtel.
Selbstverständlich bleiben Teilnehmende mit Symptomen einer Atemwegsinfektion zu Hause.