241-3110 Hatha-Yoga für Jedermann und Jedefrau Montagskurs
Beginn | Mo., 29.01.2024, 10:00 - 11:30 Uhr |
Kursgebühr | 65,60 € (erm. 32,80 €) |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Magdalena Eilbrecht
|
Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeder Altersgruppe mit und ohne Yogaerfahrung.
Es werden die Grundprinzipien des Hatha-Yoga vermittelt: Durch körperliche Bewegungsübungen (Asanas) Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung können mehr Ausgeglichenheit, Vitalität sowie körperliches Wohlbefinden erreicht werden. Zusätzlich genießen wir die sanfte Praxis des Yin Yoga. Die Stellungen werden bei entspannter Muskulatur länger gehalten. Yin Yoga harmonisiert den Energiefluss, wodurch die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden, lenkt den Blick auf das Innere, beruhigt das vegetative Nervensystem und entspannt Körper, Geist und Seele. Bitte ein großes Handtuch, langes Tuch (Gurt), kleines Kissen, evtl. eine leichte Decke und Kissen mitbringen.
Kursort
VHS, R32
Möllingerstraße 937671 Höxter
Termine
Verhaltenshinweise für unsere Gesundheitskurse
Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist. Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände. Als Auflagen für die Yogamatten bringen Sie bitte große Handtücher mit.