211-3242 Fit und aktiv in die Woche
| Beginn | Mo., 01.02.2021, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Kursgebühr | 41,00 € (erm. 20,50 €) |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung |
Dagmar Zimmermann
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Gymnastik zum fit bleiben und fit werden mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Durch regelmäßiges Training wird der Bewegungsapparat gelenkiger, leistungsfähiger und belastbarer im Alltag. Wer sportlich aktiv ist, bleibt beweglich, beugt Verspannungen und Haltungsschäden vor und arbeitet dabei noch an einer guten Figur. Für ein wirkungsvolles und abwechslungsreiches Programm nutzen wir Pezzibälle, Gymsticks, Hanteln, Stepper usw. Abgerundet werden die Stunden durch Dehn- und Entspannungseinheiten. Bitte neben bequemer Sportkleidung ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.
Kursort
VHS R04
Möllingerstraße 937671 Höxter
Termine
Corona-bedingte Besonderheiten für unsere Gesundheitskurse
Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist.
Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände.
Bitte bringen Sie zu den Yogakursen eigene Yoga-Matten mit. Für die Aquajoggingkurse benötigen Sie eigene Schwimmgürtel.
Selbstverständlich bleiben Teilnehmende mit Symptomen einer Atemwegsinfektion zu Hause.