Logo
  • 05271 9634303
Kursdetails

221-3119 Autogenes Training Grundkurs Hilfe gegen Stress

Beginn Mo., 31.01.2022, 18:45 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 59,00 € (erm. 29,50 €)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Claudia Jeske-Krafft

Dieser Kurs vermittelt Ihnen ein tief greifendes und Verständnis über die körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag – in Stress-Situationen sowie präventiv wirkend. Die Abende sind umfassend gestaltet und sehr praxisorientiert. Entwickelt wurde das „Autogene Training“ bereits 1927 – lange her aber noch immer „up to Date“. Das zeigt, wie sinnvoll diese Entspannungsmethode hilft und unterstützt. Durch die lange, gemeinsame Trainingszeit (immerhin 10 Abende), lernen Sie eine umfassende Gelassenheit zu erlangen und selbst Krisenzeiten überlegt und beherrscht zu durchstehen. Die Selbstentspannung wirkt auch präventiv: Viele Unannehmlichkeiten wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Schmerzzustände können gemindert werden. Sie können in Ihrer Alltagskleidung erscheinen. Trotzdem empfehle ich für die Übungsphase dicke Socken. Trainiert wird auf Stühlen. Sie brauchen also nichts mitzubringen. (Ggf. kann dieser Kurs online stattfinden).




Kursort

VHS, R32

Möllingerstraße 9
37671 Höxter

Termine

Datum
31.01.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
28.02.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 32





Corona-bedingte Besonderheiten für unsere Gesundheitskurse

Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist.

Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände.

Bitte bringen Sie zu den Yogakursen eigene Yoga-Matten mit. Für die Aquajoggingkurse benötigen Sie eigene Schwimmgürtel.

Selbstverständlich bleiben Teilnehmende mit Symptomen einer Atemwegsinfektion zu Hause.