211-3119 Autogenes Training Grundkurs Hilfe gegen Stress

Der Klassiker unter den Entspannungsmethoden vermittelt ein tiefgreifendes Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselvorgänge im Alltag und in Stresssituationen. Im Kurs erläutern wir ausführlich die physiologischen Wirkungen bei Stress, Sorgen und Anspannung. Sie werden darüber informiert, wie diese entstehen und welche negativen Auswirkungen diese auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. Ganz wichtig ist beim autogenen Training das Trainieren, wir werden die Abende mit vielen praktischen Übungen verbringen, damit Sie später das autogene Training selbstständig und zielführend anwenden können.