211-3119 Autogenes Training Grundkurs Hilfe gegen Stress
Beginn | Mo., 08.02.2021, 18:45 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 59,00 € (erm. 29,50 €) |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Claudia Jeske-Krafft
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Der Klassiker unter den Entspannungsmethoden vermittelt ein tiefgreifendes Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselvorgänge im Alltag und in Stresssituationen. Im Kurs erläutern wir ausführlich die physiologischen Wirkungen bei Stress, Sorgen und Anspannung. Sie werden darüber informiert, wie diese entstehen und welche negativen Auswirkungen diese auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. Ganz wichtig ist beim autogenen Training das Trainieren, wir werden die Abende mit vielen praktischen Übungen verbringen, damit Sie später das autogene Training selbstständig und zielführend anwenden können.
Kursort
VHS R32
Möllingerstraße 937671 Höxter
Termine
Corona-bedingte Besonderheiten für unsere Gesundheitskurse
Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist.
Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände.
Bitte bringen Sie zu den Yogakursen eigene Yoga-Matten mit. Für die Aquajoggingkurse benötigen Sie eigene Schwimmgürtel.
Selbstverständlich bleiben Teilnehmende mit Symptomen einer Atemwegsinfektion zu Hause.