241-3289 Aqua Bata Kurs 1
Beginn | Do., 01.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 133,20 € (erm. 111,60 €) |
Dauer | 12 Termine |
Kursleitung |
Cornelia Schaar
|
Aqua Bata ist ein hochintensives Intervall-Training. Es ist einfach, aber äußerst effektiv. Von jeder Übung werden 8 Intervalle von je 20 Sekunden durchgeführt. Zwischendurch gibt es jeweils eine 10-sekündige Pause. Ausdauer- und Krafttraining werden kombiniert. Studien ergaben, dass Tabata die maximale Sauerstoffaufnahme verbessert, eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und somit einen effektiven Fettabbau bewirkt. Bei motivierender Musik ist der Spaß sichergestellt.
Kursort
Bad im Boddenhaus
Lütmarser Straße 6037671 Höxter
Termine
Verhaltenshinweise für unsere Gesundheitskurse
Die Teilnehmenden werden gebeten bereits in Sportkleidung zu den Kursen zu kommen, damit der Aufenthalt in der Umkleide möglichst kurz ist. Beim Betreten des Gebäudes/des Raumes desinfizieren Sie sich bitte Ihre Hände. Als Auflagen für die Yogamatten bringen Sie bitte große Handtücher mit.