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Kursdetails

222-3118 Power-Yoga

Beginn Fr., 23.09.2022, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 65,00 € (erm. 32,50 €)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Tanja Tschöke

Ursprünglich ist Yoga ein sanftes Ganzkörpertraining. In Kombination mit Fitnessansätzen werden die Grundübungen (Asanas) bei Power-Yoga beibehalten, aber direkt aufeinander folgend und fließend miteinander verbunden wie bei einer Choreographie. Dabei geht eine Position in die andere über. Die Vorteile dieses Konzeptes sind eine Mischung aus Krafttraining und Stretching, durch die verspannte Muskeln gedehnt und entspannt sowie schwache Muskeln gekräftigt werden. Dabei kommt man ganz schön ins Schwitzen!
Beim Power-Yoga ist auch die richtige Atemtechnik wichtig. Das bewusste Atmen verstärkt die Entspannung und verbessert den Sauerstofftransport im Blut. Nicht zuletzt kann die Vielzahl von Reizen, die auf uns einwirken, durch Power-Yoga konstruktiv verarbeitet werden. Damit bietet Power-Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf. Bitte ein Handtuch und Getränke mitbringen.




Kursort

VHS, R04

Möllingerstraße 9
37671 Höxter

Termine

Datum
23.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
21.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04
Datum
09.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Möllingerstraße 9, Haus der Volkshochschule, Raum 04